¿Le aviso de que le van a poner una inyección?

Sí, y poco antes en vez de días antes. Que le pille por sorpresa te cuesta mucho más que la espera, porque la siguiente visita arranca desde el punto de no fiarse de lo que dices.

¿Está mal decirle que no le va a doler?

Conviene evitarlo, porque si duele has gastado algo que vas a necesitar otra vez. \"Va a ser rápido y yo voy a estar aquí mismo\" es cierto y hace el mismo trabajo.

Hay que sujetarlo. ¿Cómo lo hago menos horrible?

Di lo que va a pasar y por qué, sujétalo de una forma que se sienta como contacto y no como castigo, y no finjas que no pasa nada. Que te sujeten mientras te dicen la verdad es una experiencia muy distinta de que te tomen por sorpresa.

Qué decir

Qué decir cuando tu hijo tiene miedo al pediatra

Tres frases para la sala de espera, por qué funciona cada una, y qué hace más fácil la próxima cita.

El momento: El niño llora, se aferra a ti o se niega a cooperar en una cita con el pediatra Edades: 2-10 años

Di esto

1. Validación + Colaboración

fácil · inmediato

Tienes miedo de estar aquí. Ir al pediatra puede dar mucho susto.
Me voy a quedar justo a tu lado todo el tiempo.
Somos un equipo. No tienes que ser valiente tú solo.
Después de esto, vamos a [plan específico]. Puedes ir pensando en eso con ganas.

Por qué funciona

Darle información reduce su ansiedad porque convierte lo desconocido en algo conocido. Mantenerte físicamente cerca activa su sistema de apego y lo ayuda a sentirse seguro.

La frase para ti: Su miedo es real y válido. Puedo ser su calma en esta tormenta.

2. Control + Información

intermedio · 5-10 minutos

Déjame contarte exactamente qué va a pasar, para que tu cerebro se prepare.
Primero [paso 1], luego [paso 2]. Yo te voy a estar sujetando la mano.
Tú decides: ¿te sientas en mis piernas o en la camilla?
Si necesitas llorar o apretarme la mano, está perfectamente bien.

Por qué funciona

La información detallada ayuda a reducir la ansiedad porque elimina lo desconocido. Ofrecerle opciones le da algo de control en una situación donde se siente impotente.

La frase para ti: Su miedo es real y válido. Puedo ser su calma en esta tormenta.

3. Herramientas para Calmarse

fácil · 5-10 minutos

Tomemos tres respiraciones profundas juntos. Entra por tu nariz, sale por tu boca.
Quiero que me mires y pienses en [objeto/memoria de consuelo favorito].
Puedes apretarme la mano tan fuerte como necesites.
Esto se va a acabar pronto, y después [actividad de consuelo].

Por qué funciona

Enseñarle estrategias concretas para calmarse le da herramientas que podrá usar ante esta ansiedad, tanto ahora como en el futuro.

La frase para ti: Su miedo es real y válido. Puedo ser su calma en esta tormenta.

Antes de que vuelva a pasar

Leer con antelación libros sobre ir al pediatra
Jugar a la consulta médica con sus juguetes antes de la cita
Llevar objetos de consuelo (su peluche favorito)
Programar las citas cuando el niño esté bien descansado
Explicarle lo que va a pasar con palabras que entienda según su edad

Si sigue pasando

Leer la guía completa

Preguntas que hacen los padres

¿Le aviso de que le van a poner una inyección?: Sí, y poco antes en vez de días antes. Que le pille por sorpresa te cuesta mucho más que la espera, porque la siguiente visita arranca desde el punto de no fiarse de lo que dices.
¿Está mal decirle que no le va a doler?: Conviene evitarlo, porque si duele has gastado algo que vas a necesitar otra vez. \"Va a ser rápido y yo voy a estar aquí mismo\" es cierto y hace el mismo trabajo.
Hay que sujetarlo. ¿Cómo lo hago menos horrible?: Di lo que va a pasar y por qué, sujétalo de una forma que se sienta como contacto y no como castigo, y no finjas que no pasa nada. Que te sujeten mientras te dicen la verdad es una experiencia muy distinta de que te tomen por sorpresa.

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